20 min
4 portions
3,00 $/portionSaluez l'été avec ces délicieuses brochettes, débordantes de saveurs fraîches et d'agrumes! Les crevettes sont des protéines pauvres en calories et en matières grasses, et constituent donc un excellent choix pour la gestion du poids.
Garnitures (facultatif) : coriandre hachée, jus de citron
- Préchauffer le gril à feu moyen-vif. Badigeonner légèrement d'huile.
- Couper les poivrons, les courgettes et les oignons en morceaux de 1 à 2 pouces et les placer dans un grand bol. Ajouter les crevettes, l'assaisonnement et l'huile; mélanger pour enrober. Enfiler les légumes et les crevettes sur les Brochettes Pro du gril.
- Griller les brochettes de 2 à 3 minutes par côté, ou jusqu'à ce que les crevettes soient rose vif et les légumes tendres. Servir avec des garnitures, si désiré.
Remplacez les crevettes par 450 g de filets de poulet ou de cubes de tofu ferme.
Remplacez l’Assaisonnement Poulet à l’ail et au citron par 2 c. à table d'Assaisonnement Poivre et citron.
Servir sur un pain pita grillé et 2 c. à table de Trempette Épicure pour un Naanwich de crevettes au citron.
Par portion : Calories 180, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 135 mg, Sodium 210 mg, Glucides 10 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : coriandre hachée, jus de citron
20 min4 portions3,00 $/portion- Préchauffer le gril à feu moyen-vif. Badigeonner légèrement d'huile.
- Couper les poivrons, les courgettes et les oignons en morceaux de 1 à 2 pouces et les placer dans un grand bol. Ajouter les crevettes, l'assaisonnement et l'huile; mélanger pour enrober. Enfiler les légumes et les crevettes sur les Brochettes Pro du gril.
- Griller les brochettes de 2 à 3 minutes par côté, ou jusqu'à ce que les crevettes soient rose vif et les légumes tendres. Servir avec des garnitures, si désiré.
Remplacez les crevettes par 450 g de filets de poulet ou de cubes de tofu ferme.
Remplacez l’Assaisonnement Poulet à l’ail et au citron par 2 c. à table d'Assaisonnement Poivre et citron.
Servir sur un pain pita grillé et 2 c. à table de Trempette Épicure pour un Naanwich de crevettes au citron.
Par portion : Calories 180, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 135 mg, Sodium 210 mg, Glucides 10 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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