20 min
4 portions
4,08 $/portionGarnitures (facultatif)âŻ: avocat tranchĂ©, oignons verts tranchĂ©s
- Pour couper le poulet fin, placer une main sur une poitrine et presser fermement. Recourber les doigts lĂ©gĂšrement. Trancher dĂ©licatement la viande Ă lâhorizontale. RĂ©pĂ©ter avec le reste du poulet, pour avoir quatre morceaux au total. Saupoudrer de lâAssaisonnement Fajita.Â
- Chauffer 2âŻc. Ă thĂ© dâhuile dans une grande poĂȘle allant au four, sur feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire de 4 Ă 5 minutes par cĂŽtĂ©, jusquâĂ coloration dorĂ©e.Â
- Dans un Bol de prĂ©paration de 4âŻtasses, fouetter lâAssaisonnement Enchilada avec lâeau et la pĂąte de tomate. Cuire au micro-ondes, Ă dĂ©couvert et Ă puissance Ă©levĂ©e pendant 2âŻminutes, ou jusquâĂ Ă©paississement.Â
- Ă lâaide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la lime et le fouetter avec la cuillĂšre Ă thĂ© dâhuile restante.Â
- Ajouter la sauce Ă la poĂȘle, puis la crĂšme, les tomates et les olives. Mijoter 5âŻminutes pour que les saveurs se mĂ©langent. Saupoudrer de fromage et passer sous le gril, si dĂ©sirĂ©. Servir avec des garnitures, si utilisĂ©es.Â
Remplacez le cheddar par du fĂ©ta Ă©miettĂ©. Â
Ajoutez une touche de fantaisie avec des rosettes dâavocat. Coupez lâavocat en deux, retirez le noyau et pelez. Disposez les deux moitiĂ©s sur une planche Ă dĂ©couper. Tranchez finement lâavocat. Faites glisser les tranches en une ligne assez Ă©paisse puis enroulez afin d'obtenir une rosette. Arrosez de jus de citron ou de lime et de pincĂ©es de MĂ©lange Ă trempette Guacamole.Â
Servir avec 2 tasses de verdures et 1â2 tasse de riz.
Par portion : Calories 320, Lipides 16 g (Saturés 9 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 510 mg, Glucides 19 g (Fibres 3 g, Sucres 6 g), Protéines 27 g.
La valeur nutritive est estimĂ©e Ă partir d'une base de donnĂ©es d'ingrĂ©dients et doit ĂȘtre considĂ©rĂ©e comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
Garnitures (facultatif)âŻ: avocat tranchĂ©, oignons verts tranchĂ©s
20 min4 portions4,08 $/portion- Pour couper le poulet fin, placer une main sur une poitrine et presser fermement. Recourber les doigts lĂ©gĂšrement. Trancher dĂ©licatement la viande Ă lâhorizontale. RĂ©pĂ©ter avec le reste du poulet, pour avoir quatre morceaux au total. Saupoudrer de lâAssaisonnement Fajita.Â
- Chauffer 2âŻc. Ă thĂ© dâhuile dans une grande poĂȘle allant au four, sur feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire de 4 Ă 5 minutes par cĂŽtĂ©, jusquâĂ coloration dorĂ©e.Â
- Dans un Bol de prĂ©paration de 4âŻtasses, fouetter lâAssaisonnement Enchilada avec lâeau et la pĂąte de tomate. Cuire au micro-ondes, Ă dĂ©couvert et Ă puissance Ă©levĂ©e pendant 2âŻminutes, ou jusquâĂ Ă©paississement.Â
- Ă lâaide du Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la lime et le fouetter avec la cuillĂšre Ă thĂ© dâhuile restante.Â
- Ajouter la sauce Ă la poĂȘle, puis la crĂšme, les tomates et les olives. Mijoter 5âŻminutes pour que les saveurs se mĂ©langent. Saupoudrer de fromage et passer sous le gril, si dĂ©sirĂ©. Servir avec des garnitures, si utilisĂ©es.Â
Remplacez le cheddar par du fĂ©ta Ă©miettĂ©. Â
Ajoutez une touche de fantaisie avec des rosettes dâavocat. Coupez lâavocat en deux, retirez le noyau et pelez. Disposez les deux moitiĂ©s sur une planche Ă dĂ©couper. Tranchez finement lâavocat. Faites glisser les tranches en une ligne assez Ă©paisse puis enroulez afin d'obtenir une rosette. Arrosez de jus de citron ou de lime et de pincĂ©es de MĂ©lange Ă trempette Guacamole.Â
Servir avec 2 tasses de verdures et 1â2 tasse de riz.
Par portion : Calories 320, Lipides 16 g (Saturés 9 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 510 mg, Glucides 19 g (Fibres 3 g, Sucres 6 g), Protéines 27 g.
La valeur nutritive est estimĂ©e Ă partir d'une base de donnĂ©es d'ingrĂ©dients et doit ĂȘtre considĂ©rĂ©e comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
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